소유, 힙 사이즈 40인치 유지하며 건강한 몸매 되찾기: 다이어트 비법과 유지 꿀팁 공개

다이어트 후 달라진 소유의 모습

가수 소유가 혹독한 다이어트 이후 달라진 몸과 라이프스타일, 그리고 '유지어터'로서의 각오를 솔직하게 털어놨다.

 

 

 

 

수선할 바지 고르기: 현실적인 사이즈 변화

다이어트 이후 예전에 입던 청바지와 슬랙스가 죄다 커져 지퍼를 풀지 않아도 입고 벗을 수 있을 정도가 됐다고 설명했다.

 

 

 

 

수선 선택의 이유: 몸매 유지를 위한 다짐

그는 애착 청바지부터 하이웨이스트 바지, 격식 있는 슬랙스까지 차례로 입어보이며 "원래 허리선에 딱 맞던 바지인데 지금은 주먹이 들어간다"며 허리 부분을 잡아 보이는 등 현실적인 '사이즈 후일담'을 전했다.

 

 

 

 

충격적인 인바디 결과: 49kg까지 감량

소유는 "이번 다이어트로 체중이 크게 줄며 인바디 결과지를 보고 스스로도 놀랐다"고 털어놨다.

 

 

 

 

골격근량 감소: '허약' 진단

특히 골격근량이 본인이 생각하는 '최저선'보다 더 내려간 것이 충격이었다고.

 

 

 

 

유지어터 식단과 운동 루틴 공개

운동은 한 번 시작하면 3시간씩 하는 편.

 

 

 

 

자연스러운 식사량 감소와 치팅데이 없는 식단

소유는 "치팅데이가 생기면 그날부터 나 자신을 놔버리게 되더라"며 "그래서 전 먹고 싶은 건 다 먹되, 배고픔이 해소되면 바로 멈춘다"고 자신의 원칙을 밝혔다.

 

 

 

 

과도한 감량의 부작용: 어지럼증과 기립성 저혈압

과도한 감량의 부작용도 숨기지 않았다.

 

 

 

 

건강한 유지의 중요성: 53kg 목표

그는 "몸무게 숫자 자체에 집착하고 싶지는 않지만 제 체형과 활동량을 생각했을 때 53kg 정도가 가장 건강하고 예쁜 것 같다"며 "지금은 마른 느낌이 강해서, 화면으로 봐도 힘이 없어 보인다.

 

 

 

 

힙 사이즈 40인치 유지: 건강한 몸매 관리 약속

또 한 달 살이 계획 동안 운동을 더 열심히 해 "힙도 다시 키우되, 예전처럼 40인치까지는 안 가기로 스타일리스트와 약속했다"며 웃음 섞인 포부를 전했다.

 

 

 

 

소유, 다이어트 후 '유지어터'로 변신! 건강한 몸매 관리 비법 공개

가수 소유가 다이어트 후 달라진 몸매와 라이프스타일을 공개하며, 건강한 몸을 유지하기 위한 식단, 운동 루틴, 그리고 자신만의 노하우를 공유했다. 49kg까지 감량하며 겪었던 어려움과, 힙 사이즈 40인치를 유지하며 건강을 되찾겠다는 다짐을 밝혔다.

소유의 다이어트와 유지에 대한 궁금증 Q&A

Q.소유는 다이어트 후 어떤 점이 가장 힘들었나요?

A.과도한 감량으로 인한 어지럼증과 기립성 저혈압을 겪었다고 밝혔습니다. 건강을 위해 영양제 섭취와 건강한 식단을 강조했습니다.

 

Q.소유의 유지어터 식단은 어떻게 구성되어 있나요?

A.하루 한두 끼를 섭취하며, 아침과 점심에 집중해서 먹는다고 합니다. 저녁은 가볍게 먹고, 치팅데이는 따로 두지 않는 대신 먹고 싶은 것을 먹되 배고픔이 해소되면 멈추는 방식을 유지하고 있습니다.

 

Q.소유가 앞으로 가장 중요하게 생각하는 부분은 무엇인가요?

A.건강한 몸을 유지하는 것입니다. 53kg을 목표로, 힙 사이즈 40인치를 유지하며 건강한 모습을 보여주기 위해 노력할 것이라고 밝혔습니다.