스타벅스, 단백질 커피 열풍에 합류! ☕ 건강하게 즐기는 법

스타벅스, '프로피' 열풍에 올라타다

스타벅스가 단백질이 추가된 커피 음료를 출시하며 ‘프로피’(단백질+커피) 열풍에 합류했습니다. 오는 29일부터 미국 및 캐나다 스타벅스 매장에서 단백질 콜드폼과 단백질 라떼를 만나볼 수 있습니다. 이 소식에 SNS는 벌써부터 뜨겁게 달아오르고 있습니다. 스타벅스 글로벌 최고 브랜드 책임자는 ‘증가하는 단백질 섭취 수요를 스타벅스만의 방식으로 만족시키고자 했다’고 밝혔습니다.

 

 

 

 

단백질, 우리 몸에 왜 좋을까?

단백질은 우리 몸의 중요한 구성 요소입니다. 근육 회복을 돕고 면역 기능을 지원하며 하루 종일 포만감과 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다. 보건복지부의 ‘2020 영양소 섭취기준’에 따르면, 국내 성인의 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.91g입니다. 65세 이상은 남성 60g, 여성 50g 섭취를 권장하고 있습니다. 최근 체중 감량과 근육량 유지를 원하는 사람들이 늘면서 단백질 섭취에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

 

 

 

 

스타벅스 단백질 커피, 얼마나 들어있을까?

스타벅스에서 출시하는 단백질 콜드폼은 그란데 사이즈 기준으로 약 15g의 단백질을 제공합니다. 단백질 강화 우유로 만든 라떼는 27~36g의 단백질을 포함하고 있습니다. 단백질 섭취를 통해 건강 관리를 하려는 사람들에게는 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

단백질 커피, 건강하게 즐기려면?

전문가들은 단백질 커피가 음료에 영양소를 보강하는 유용한 방법이 될 수 있지만, 설탕, 칼로리, 지방 함량은 꼼꼼히 확인해야 한다고 조언합니다. 영양사 카리사 갤러웨이는 “일반 카페 라떼는 빈 칼로리와 설탕만 가득하고 영양가는 거의 없다. 어차피 커피를 마신다면 단백질 라떼처럼 건강 효과를 더하는 편이 낫다”고 평가했습니다. 하지만, 단백질이 음료의 영양가를 보완해도 다른 해로운 성분까지 상쇄하지는 못한다는 점을 기억해야 합니다.

 

 

 

 

단백질, 자연식품으로 섭취하는 것이 가장 좋다

최선의 방법은 고기, 달걀, 두부, 콩류 등 자연식품으로부터 단백질을 공급받는 것입니다. 이들 식품은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 부가적인 영양소까지 풍부하게 함유하고 있어서, 더욱 건강하게 단백질을 섭취할 수 있습니다. 영양사 발레리 아기만은 자연식품을 통한 단백질 섭취의 중요성을 강조하면서도 “평소 아침 식사를 거르는 사람에게는 단백질 커피가 다음 끼니까지 포만감과 활력을 지속시키는 괜찮은 대안”이라고 덧붙였습니다.

 

 

 

 

스타벅스 단백질 커피, 똑똑하게 즐기세요!

스타벅스가 선보이는 단백질 커피는 단백질 섭취를 돕는 새로운 선택지입니다. 하지만, 설탕과 칼로리, 지방 함량을 꼼꼼히 확인하고, 자연식품을 통한 단백질 섭취를 병행하는 것이 건강에 더욱 좋습니다. 영양 밸런스를 고려하여, 스타벅스 단백질 커피를 현명하게 즐겨보세요!

 

 

 

 

자주 묻는 질문과 답변

Q.단백질 커피, 운동 전에 마시면 좋을까요?

A.영양 전문가들은 운동 전 섭취나 아침 식사 대용으로는 도움이 될 수 있다고 조언합니다. 하지만 카페인 과다 섭취와 당분 함량에 주의해야 합니다.

 

Q.단백질 커피, 매일 마셔도 괜찮을까요?

A.단백질 섭취는 중요하지만, 과도한 카페인과 당분 섭취는 피해야 합니다. 자연식품을 통한 단백질 섭취를 우선으로 하고, 단백질 커피는 보조적인 수단으로 활용하는 것이 좋습니다.

 

Q.스타벅스 단백질 커피, 어디서 구매할 수 있나요?

A.오는 29일부터 미국 및 캐나다 스타벅스 매장에서 구매할 수 있습니다.