백지연, 건강 관리에 눈뜨다: 55세, 변화의 시작전 앵커 백지연이 유튜브 채널 '지금백지연'을 통해 아침 식단을 공개하며, 건강 관리에 대한 솔직한 이야기를 전했습니다. 25일 공개된 영상에서 백지연은 45세 이후 여성에게 필요한 아침 식사법을 주제로, 자신의 건강 유지 비결을 공유했습니다. 20대부터 50대 초반까지 시간에 쫓겨 제대로 챙겨 먹지 못했던 과거와 달리, 55세가 넘어가면서 건강의 중요성을 절감하고 식단을 바꾼 그녀의 이야기는 많은 이들에게 공감과 영감을 주고 있습니다. 그녀는 '이러면 큰일나겠다'는 생각에 건강하게 살기 위해 식단을 바꾸고 운동과 식단을 병행하는 노력을 시작했다고 밝혔습니다. 건강 식단의 핵심: 단백질, 채소, 그리고 현명한 선택백지연은 매끼니 단백질을 섭취하고, ..
