삼겹살 대신 뒷다리살을 선택해야 하는 이유많은 분들이 돼지고기 하면 가장 먼저 삼겹살을 떠올리시지만, 건강을 생각한다면 뒷다리살이 훨씬 좋은 선택이 될 수 있습니다. 국립식량과학원 자료에 따르면, 돼지 한 마리에서 뒷다리살이 차지하는 비율이 약 14.7kg으로 가장 많습니다. 뒷다리살은 고단백 저지방 식품으로, 삼겹살에 비해 단백질 함량이 1.5배 높고 칼로리는 1/3 수준에 불과합니다. 다만, 센 불에 조리하면 질겨질 수 있으니 얇게 썰거나 다져서 은근하게 익히는 조리법을 추천합니다. 피로 회복의 숨은 열쇠, 비타민 B1의 힘돼지고기는 소고기나 닭고기에 비해 불포화 지방산 비율이 높아 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 주목할 점은 풍부한 비타민 B1입니다. 비타민 B1은 우리 몸이..